top of page

Kung Fu is geschikt voor jong en oud!

Ben jij benieuwd welke stijl het beste bij je past?

Bekijk het aanbod:

Tai Chi

Tai Chi wordt ook wel 'Qi Gong in beweging' genoemd. Dit komt omdat de oefeningen in de Tai Chi gebaseerd zijn op de eeuwenoude Chinese bewegingsleer en traditionele geneeskunde.

De bewegingen zijn rustig en beheerst.

De focus ligt op het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest, ademhaling, ontspanning en bewustzijn.

​​

  • Geschikt voor jong en oud

  • Versterkt de spieren en gewrichten 

  • Het maakt je leniger

  • Verbetert de ademhaling

  • Vermindert stress, spanning, en gerelateerde klachten

  • Versterkt het bewustzijn 

 

Taiji Sil_edited_edited.png

Wushu staat bekend om zijn hoge sprongen en trappen, snelheid, coördinatie, diepe standen, wapenstijlen, dierenstijlen en dynamiek. 

Het maakt je niet alleen sterker en leniger, het versterkt ook je zelvertrouwen, je focus en je motoriek. Dit maakt wushu zeer geschikt voor het jonge publiek. 

  • Versterkt je uithoudingsvermogen

  • Maakt je fit en lenig

  • Verscherpt je focus 

  • Verbetert je motoriek

  • Je leert jezelf te verdedigen

  • Je werkt aan je zelfvertrouwen

 

Wushu

Johan Boelens_Say Wad20210928_0033_edited.png

Qi Gong

Qi Gong is van zichzelf geen krijgskunst.

Deze vorm van ‘helings-gymnastiek’ stamt af van de eeuwenoude Chinese geneeskunde.

Qi Gong kent vele soorten oefeningen, van dynamisch tot statisch en kan zelfs zittend beoefend worden.

De dynamische vorm bestaat uit series van langzame, ononderbroken bewegingen die in combinatie met ademhalingsoefeningen uitgevoerd worden. 

  • Versterkt de spieren (met name de dieper liggende spieren)

  • Versoepelt de gewrichten

  • Brengt je (levens)energie in balans

  • Maakt je leniger

  • Verlichting van pijn en chronische klachten

  • Corrigeert je ademhaling

  • Versterkt je vitaliteit

  • Vergroot het bewustzijn

gg62124008_edited_edited.png
bottom of page